Mitrapost.com – Ciplukan merupakan tanaman liar yang sering kali diabaikan. Biasanya ciplukan banyak ditemukan di pinggir sawah, di bawah pohon rindang atau tumbuh liar di kebun.

Buah ciplukan atau golden berry dulu hanya dianggap gulma atau tanaman liar yang gak punya nilai manfaat. Ciplukan memiliki bentuk bulat kecil berwarna hijau kekuningan. Buah ciplukan muda dilindungi tudung. Buah ini biasa dikonsumsi saat sudah tua dengan rasa yang manis keasaman.

Beberapa waktu terakhir, buah ciplukan tengah naik daun. Bahkan mulai dijajakan di supermarket dibandrol dengan harga mencapai Rp 150 ribu hingga Rp 400 ribu.

Baca juga: Rekomendasi Camilan Tanpa Takut Gendut

Siapa sangka ciplukan yang dulu sering dianggap gulma saat ini menjadi incaran banyak orang.

Menurut laman Kompas.com melansir buku Ragam dan Khasiat Tanaman Obat (2008) oleh Hieronymus Budi Santoso, tanaman ciplukan memiliki zat yang bermanfaat untuk kesehatan. Antara lain:

Buah ciplukan mengandung vitamin C, asam sitrus, fisalin, zat gula, tanin, kriptoxantin, asam malat, dan alkaloid. Akar dan batang mengandung saponin dan flavonoid. Daun mengandung polifenol dan asam klorogenat. Sedangkan biji mengandung asam elaidik.

Deretan zat dan senyawa dari kandungan ciplukan tersebut membuat tanaman ini dipercaya dapat mengatasi berbagai gangguan kesehatan.

Baca juga: Manfaat Rutin Membaca Surah Al-Kahfi di Hari Jumat

Berikut beberapa khasiat atau manfaat ciplukan untuk kesehatan dirangkum dari beberapa sumber.

1. Hipertensi

Ekstrak ciplukan dapat dimanfaatkan untuk mengatasi tekanan darah tinggi (hipertensi).

Cara mengolah ciplukan untuk hipertensi, sediakan lima gram ciplukan kering dan rebus dalam 110 mililiter air. Tunggu rebusan selama 10-15 menit, sambil sesekali diaduk. Lalu saring, tunggu sampai dingin, baru minum dua kali sehari.

Perhatikan, air rebusan ciplukan tidak boleh diminum setelah 24 jam karena sudah rusak.

Baca juga: Manfaat Menggunakan Masker Alami Kunyit

2. Diabetes

Untuk mengobati kencing manis, rebus 10 gram ciplukan kering dalam 400 mililiter air. Tunggu rebusan selama 10-15 menit, sambil sesekali diaduk. Lalu saring, tunggu sampai dingin, baru minum dua kali sehari.

3. Melindungi dari radikal bebas

Buah ciplukan memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Hal ini membuat ciplukan dipercaya sebagai sumber suplemen nutrisi yang ideal untuk berbagai jenis penyakit.

Selain itu, seperti halnya karoten dan senyawa polifenol, antioksidan yang ditemukan dalam buah ciplukan dapat menetralkan radikal bebas, yang melindungi tubuhmu dari ancaman kanker, tekanan darah tinggi, aterosklerosis, dan penyakit jantung koroner.

Baca juga: Manfaat Wudhu Selain untuk Bersuci

4. Menurunkan kadar kolesterol

Asam oleat dan linoleat yang terkandung dalam buah ciplukan berkhasiat menurunkan jumlah kolesterol LDL (kolesterol jahat) yang bersemayam di dalam tubuhmu. Kedua jenis asam ini juga mampu membentuk keseimbangan kolesterol untuk memastikan jantung kamu sehat.

5. Menjaga mata

Dengan kandungan karotenoid yang tinggi, buah ciplukan sangat baik untuk meningkatkan kesehatan mata kamu. Karotenoid ini berkhasiat untuk mencegah terjadinya katarak dan memperlambat timbulnya degenerasi makula, serta dapat menjaga penglihatanmu tetap tajam seiring bertambahnya usia.

Baca juga: Segudang Manfaat Pepaya bagi Kesehatan

6. Batu ginjal

Ciplukan juga dimanfaatkan untuk mengatasi penyakit batu ginjal. Melansir buku Ahli Atasi Kolesterol, Hipertensi, Diabetes (2016) oleh Trubus, kandungan antibakteri dalam ciplukan dapat meluruhkan endapan kalsium dalam ginjal.

Untuk mengatasi batu ginjal, gunakan campuran 10 gram ciplukan kering, 15 gram bawang dayak kering, 15 gram meniran kering, 15 gram kumis kucing kering, 30 gram kejibeling kering, dan 10 gram daun sendok kering.

Campuran tersebut direbus dalam lima gelas air, dan tunggu sebentar sampai air rebusan susut menjadi tiga gelas. Saring, lalu minum tiga kali sehari.

Baca juga: 

Unik dan Punya Warna Nyentrik, Pisang Merah Kaya Manfaat untuk Kesehatan Manfaat Hingga Mitos Infused Water Bagi Kesehatan Manfaat Prebiotik untuk Kesehatan Anak

Jangan lupa kunjungi media sosial kami, di facebook, instagram, dan twitter

Redaktur: Atik Zuliati

The post Ciplukan, Si Kecil Kaya Khasiat appeared first on Mitrapost.com - Portal Media Online Terupdate di Eks-Karesidenan Pati & Kota Semarang.