Mitrapost.com – Bau mulut menjadi masalah sepele yang dapat mengikis kepercayaan diri, terutama saat berbicara dengan orang lain. Meskipun bukan masalah medis serius, aroma tidak sedap yang keluar dari mulut membuat kita seringkali merasa minder untuk bercakap-cakap dengan orang sekitar.

Bau mulut atau dalam istilah medis disebut halitosis, merupakan kondisi yang dapat dialami siapa saja. Bau mulut sendiri bisa disebabkan beberapa faktor, diantaranya adalah masalah pada mulut seperti gigi berlubang, kondisi mulut yang kurang bersih, kurang minum air putih dan masih banyak lagi.

Baca juga: Kaya Manfaat, Begini Fakta Temulawak

Banyak cara yang digunakan untuk menghilangkan baik secara permanen maupun sementara. Berikut ini beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan bau mulut.

Konsumsi air putih dapat mencegah bau mulut. Tanpa air liur, bakteri penyebab bau mulut sangat mudah berkembang biak. Pasalnya, bakteri penyebab nafas bau paling bisa tumbuh subur dalam kondisi lingkungan yang kering.

Bakteri yang tumbuh dan berkembang biak ini kemudian menghasilkan senyawa sulfur (belerang) yang menyengat. Ketika Anda membuka mulut, maka aroma tidak sedap akan menyerbak keluar. Itu sebabnya, banyak minum air putih jadi cara termudah untuk mengatasi serta menghilangkan bau mulut. Asupan cairan yang cukup dapat meningkatkan produksi air liur. Dengan begitu, mulut akan lebih lembap dan nafaspun terasa tetap segar.

Baca juga: Manfaat Konsumsi Kol Mentah

Hal terpenting lainnya yaitu menjaga kebersihan mulut. Selain mengkonsumsi air putih, lakukan sikat gigi secara rutin untuk menghilangkan sisa makanan yang tertinggal pada gigi. Selain menyikat gigi, kamu perlu bersihkan lidah dengan sikat khusus atau bersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi. Jangan lupa untuk rutin mengunjungi dokter gigi setiap 6 bulan sekali.

Selanjutnya, hentikan kebiasaan merokok. Selain tidak sehat, merokok juga dapat meninggalkan bau mulut tak sedap. Udara panas yang diserap saat seseorang merokok dapat membuat mulut kering. Ditambah tembakau yang meninggalkan aroma tak sedap. Kombinasi keduanya dapat membuat bau mulut yang tidak sedap. Untuk mengatasi bau mulut karena kebiasaan merokok, tidak ada cara lain untuk mengatasinya selain menghentikan kebiasaan tak sehat ini.

Baca juga: Kenal Dekat Khasiat Madu Klanceng

Kemudian, hindari konsumsi makanan manis. Asupan manis dan tinggi gula seperti permen, kue, minuman manis merupakan kegemaran bakteri di mulut. Begitu Anda mengkonsumsi asupan tinggi gula, sisa makanan bisa jadi tempat bersarang bakteri yang membuat bau mulut.

Siapa sangka ternyata daun sirih juga dapat digunakan untuk menghilangkan bau mulut. Tumbuhan ini sering dipakai sebagai obat herbal dan secara tradisional daun sirih banyak digunakan dengan cara dikunyah. Menurut beberapa penelitian, daun sirih memiliki efek antibakteri dan antiradang yang dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut. Efek ini juga baik untuk mengatasi bau mulut.

Baca juga: 

Manfaat Menggunakan Masker Alami Kunyit Manfaat Cocor Bebek dalam Dunia Pengobatan Cara Alami Atasi Bau Badan

Jangan lupa kunjungi media sosial kami, di facebook, instagram, dan twitter

Redaktur: Atik Zuliati

The post Bau Mulut Tak sedap, Begini Cara Atasinya appeared first on Mitrapost.com - Portal Media Online Terupdate di Eks-Karesidenan Pati & Kota Semarang.